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前かがみにならないように、上体を真横に曲げましょう 6 体を前後に曲げる運動 背・腹部の柔軟性を高め腰への負担を軽くする コツ 上体を反らせるときは、視線は手先の方へ 7 体をねじる運動 背骨の動きを柔軟にし良い姿勢をつくる.
ラジオ 体操 図解 イラスト. みんなでラジオ体操しませんか 西部運動公園 福岡市西区 ラジオ体操 図解 イラスト ラジオ体操 図解 イラスト. ＜図解＞ラジオ体操第一（かんぽ生命より引用） ①背伸びをする • 背筋を十分に伸ばして、よい運動姿勢をつくります。 肩の関節の運動です。 1で三角筋・棘上筋 2で大胸筋・広背筋・大円筋 • 1腕を前から上に上げて、背伸びをする。. ラジオ体操 第1／第2 放送予定 運動の説明 順序 動き ポイント 片あしとびと かけ足あしぶみ運動 左 足を引きあげ右あしで 2回とび（1、2）右あし.
ラジオ体操の図解の無料ダウンロード かんぽ生命には、わかりやすい図解ページがあります。 ★ ＜図解＞ラジオ体操第一（かんぽ生命） でも、どうせなら印刷で欲しいですよね。 それなら NHKのPDFがダウンロード できます。 ★ 「ラジオ体操」の図解（第1・第2）pdf（NHK） NHKでは. ラジオ体操第1・立位 1 伸びの運動 背すじを伸ばし 良い運動姿勢をつくる リフレッシュ 効果 肩こり 予防 正しい 姿勢づくり 2 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 脚を元気よく動かし 全身の血行を促す かかとの上下運動は、腕の 振りに合わせてリズミカ ルに行いましょう コ ツ 肩こり 転倒予防. ラジオ 体操 図解 イラストラジオ体操イラストなら、小学校・幼稚園向け・保育園向けのかわいい無料イラストお試しフリー素材 (カット)がいっぱいの安心サイトへどうぞ イラストを今すぐ無料でお試しするにはこちらから。 今なら有料イラスト2か月分990円以上が無料です。 最新体操指.
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